Taal:  Nederlands English

Yoga Nidra is een staat van diepe ontspanning, veroorzaakt door een geleide meditatie terwijl je ligt. Het is een van de meest ontspannen toestanden waarin je volledig bewust aanwezig bent. Yoga Nidra is een zeer toegankelijke vorm van meditatie, bestaande uit de volgende stappen:

- Voorbereiden
- Voorbereidende ontspanning van lichaam en geest
- Zet je intentie, je sankalpa
- Scan je lichaam met volledige aandacht
- Tegenstellingen
- Chakra's
- Ademhaling
- Visualisatie
- De Zelf
- Herhaal je sankalpa, je intentie
- Terug in het hier en nu

Yoga Nidra beoefenen geeft mogelijk meer rust, ruimte en stilte in lichaam en geest, kan inzicht geven, meer positiviteit, is goed om te aarden, voor verbetering van geheugen & hersenfuncties en meer.
 

 

 De Yoga Nidra sessies worden begeleid door Kim Niekerk  @ Health Club Jordaan - Yoga Studio: Eerste Rozendwarsstraat 10, 1016 PC Amsterdam

Elke dinsdag 12.30-13.30 

Vanaf 17 februari 2020 elke dinsdag, woensdag en donderdag tijdens de lunchuren Yoga Nidra en geleide groepsvisualisaties.

Aanmelden via info@studioaanhetij.nl 

studio aan het ij  /  meeuwenlaan 161  /  1021JB amsterdam  /  06 46161759  /  info@studioaanhetij.nl